Uma dieta simples, fácil e barata para perder peso

Comentários

    1. OI PESSOAL QUE PEDE EMAIL! AQUI EM CIMA DEPOIS DO FINAL DA DIETA ESTA O ARQUIVO EM PDF É SÓ BAIXAR OU IMPRIMIR DIRETO. OBRIGADO QUEM ELABOROU A DIETA PARECE MUITO BOA VOU FAZER!

    1. Parece legal, simples e fácil.
      Eu nao entedo pq tem gente que pede pra mandar por email…. hellooo papel e caneta galera é só anotar e quando precisar so pegar e ler, mais fácil!

    1. Olá, Bruna!

      Ao final do artigo, tem um link para baixar essa dieta em um arquivo PDF, já em um formato pronto para imprimir ou apenas guardar em seu computador/celular.

      Abraço!

  1. Gente do Ceu copia e cola no word de vocês.. pra que mandar por email. Por isso ta todo mundo gorda, não faz esforço nem de escrever a dieta pelo amoor ¬¬’

  2. Gostaria de saber o que posso fazer pra conseguir emagrecer com essa dieta sem os exercicios fisicos, porque infelizmente nao tenho tempo pra nada, so na correria.

  3. Comecei este ano e tem uma amiga q fez e adorou tbm …. além de caber no bolso funciona principalmente como Reeducação Alimentar …. Ela fez e já perdeu 10 kg não sei informar o tempo … Mas estou fazendo e adorando !!!!! Já perdi 1Kg em 10 dias e estou malhando para ajudar !!!!

  4. Comecei essa dieta maravilhosa,em tres dias eliminei 800.grs.Adorei como bem devagar pois adoro arroz e feijão.não me senti tolhida,sinto sempre um pouco de fome,mas quando subo na balança pela manhã,fico muito feliz.obrigado pela dieta facil,simples e facil.

  5. Comecei essa dieta maravilhosa,em tres dias eliminei 800.grs.Adorei como bem devagar pois adoro arroz e feijão.não me senti tolhida,sinto sempre um pouco de fome,mas quando subo na balança pela manhã,fico muito feliz.obrigado pela dieta facil,simples e facil.
    È a primeira vez que faço essa dieta.não conhecia.

  6. Faz uma semana q tô nessa dieta e não emagreci nadinha. Meu café da manhã é um pouco diferente, bato maçã, leite integral (1 copo americano), 2 colheres de aveia, meia colher de canela em pó e meia colher de gengibre em pó.
    A tarde eu fraciono meu lanche, como antes e depois da academia (normalmente frutas e como 3 castanhas antes da academia)
    As vezes faço a ceia, maçã assada com canela.
    De resto é basicamente igual….
    Oq eu tô fazendo de errado????

    1. Oi Natália!

      Nem sempre uma dieta funciona da mesma forma e dá resultados iguais nas mesmas pessoas. E isso tem a ver com vários motivos, como a rotina, horas dormidas, etc.
      Uma coisa bacana pra você apostar é em um detox. É comprovado que um detox bem feito limpa o organismo de tal maneira que qualquer dieta vai dar resultados mais rápidos. Uma boa maneira de fazer essa desintoxicação é com poderosos sucos detox.

      Nesse link você encontra 3 receitas ótimas. Ingerindo um copo de manhã e um à tarde, com certeza você vai notar diferença, e até mesmo essa ou outra dieta qualquer vai trazer resultados mais rápidos:
      https://www.boraemagrecer.com.br/3-receitas-sucos-para-emagrecer/

  7. Olá pessoal vi o cardápio e me animei pois tenho 53 anos e preciso eliminar no mínimo 5 kg vou começar amanhã vou me esforçar para ter disciplina e muita força de vontade beijo a todos

  8. Mesmo falando q são com alimentos baratos vai ser dificil pra mim compra mas vamo la ne kkkkkkkkk , vou marca o nome desse site e quando passa um mes volto pra fala se deu certo pra mim

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