Dieta saudável para emagrecer até 3 kg em uma semana

Se você procura uma dieta saudável para emagrecer rápido e sem gastar muito, vamos te dar uma opção muito interessante nesse artigo.

Você vai se surpreender no quanto vai ser simples de seguir e nos resultados incríveis poderá ter.

Dá pra emagrecer até 3 kg em uma semana apenas seguindo essa dica!

Dieta de 21 dias emagrece mesmo

Fácil e saudável: a dieta do limão

Você sabia que o limão é um poderoso aliado na luta contra a balança? Na verdade, é um dos melhores.

O limão é um poderoso desintoxicante para o organismo, dissolvendo toxinas e gorduras de nosso corpo. E esse efeito ainda ajuda a combater o envelhecimento!

Incluir o limão na alimentação ajuda a emagrecer devido ao seu alto teor de ácido cítrico.

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Essa substância atua como um adstringente, limpando o organismo de toxinas e gorduras. Além disso, o limão ajuda a desintoxicar o organismo, tem ação diurética e aumenta a sensação de saciedade.

E por isso que a nossa “dieta saudável para emagrecer” é totalmente focada no limão!

Dieta saudável para emagrecer rápido

Vamos ao que interessa!

Se você estava esperando um cardápio para emagrecer, não vai ser isso o que vamos te passar agora. E nem vai precisar.

É uma dica bem simples de se realizar e ao contrário do que muitos pensam, não é preciso um cardápio específico.

E mesmo que você já esteja seguindo alguma dieta para perder peso, você pode seguir essas dicas sem problemas.

Essa dica é um hábito a ser adotado semanalmente, que pode realmente te fazer perder até 3 kg em 7 dias.

Só é preciso ficar atenta à alimentação. Nada de exagerar nos doces, refrigerantes e alimentos ricos em açúcar. Beba muita água e aposte em uma alimentação saudável e balanceada.

E então durante 7 dias você vai tomar um copo (aproximadamente 200ml) de água com a metade de um limão espremido pela manhã em jejum, outro antes do almoço e outro antes do jantar.

Esse suco deve ser consumido assim que for preparado, pois perde rapidamente suas propriedades.

Faça isso por sete dias e depois se quiser fazer novamente, faça um intervalo de duas semanas até voltar a fazer.

Pronto, só isso! A dica é manter uma alimentação focada na saúde e incluir o consumo do suco do limão antes das refeições principais.

O suco não possui contra-indicações. Apenas evite se você possui alguma restrição médica quanto ao consumo de alimentos ácidos.

A barriga tá sobrando? Aposte na dieta da água com limão e você vai sumir com ela rapidinho!

E funciona!

Sim, funciona. Como já foi dito, o limão é um poderoso aliado para emagrecer.

E ao ser consumido dessa forma, ele estimula o organismo a eliminar as toxinas e trabalhar melhor, queimando calorias e promovendo o emagrecimento.

Só não vai funcionar se você vacilar na alimentação e exagerar no que não pode. Aí nem esse suco vai fazer milagres.

Faça uma forcinha e por uma semana deixe de lado o chocolate, doces, alimentos industrializados e refrigerantes. Beba bastante água e coma bastante legumes, frutas e verduras.

Mantendo essa base saudável e incluindo a água com limão antes das refeições, ao final de 7 dias você vai notar uma grande diferença!

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