Como acabar com a diarreia

Ela pode ser causada por vários fatores e acaba afetando não apenas o intestino. Confira algumas dicas para acabar com a diarreia

A diarreia pode afetar a qualquer um. E uma das causas desse verdadeiro transtorno em nosso intestino pode ser um alimento ou bebida que ingerimos contaminada por bactérias.

Ela pode ser causada também por alguma intolerância alimentar, efeitos colaterais a medicamentos e até mesmo viroses.

Ela pode durar entre 2 a 4 dias, mas é importante atenção: se a diarreia for muito frequente e houver febre e dores intensas no abdômen, é aconselhado procurar um médico! Ela pode estar associada a algum outro problema de saúde.

O mesmo vale para pessoas que constantemente estão com esse problema.

Como parar a diarreia

Durante esse período, nosso corpo acaba se desidratando e perdendo nutrientes.

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Por isso é importante seguir alguns cuidados com a alimentação e beber muito líquido para acabar com a diarreia rápido. Confira algumas dicas:

  1. Evite alimentos fortes, gordurosos ou muito temperados
  2. Faça refeições leves, especialmente com legumes bem cozidos. Batata, abobrinha, cenoura e vagem são ótimas opções
  3. Sopas também são excelentes opções de refeição nesse momento. Uma canja ou mesmo uma sopa de fubá vai ajudar
  4. Evite também os refrigerantes e bebidas com gás
  5. Frutas como maçã e banana são ótimas para hidratar e fortalecer o organismo
  6. Beba muita água! Sucos naturais e água de coco também são ótimos para ajudar na reidratação.

Outra dica é preparar um soro caseiro e consumi-lo ao longo do dia. Em 1 litro de água, misture uma colher (sopa) de açúcar e uma colher (sobremesa) de sal.

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